I denna video för psykologen och tidigare NBA-spelaren John Amaechi fram något han kallar FEE modellen. Detta står för:

• Focus
• Effort
• Execution

Focus

Detta handlar om att kunna lägga hela sitt fokus på en stund, samtal eller annat moment. Oavsett om det känns tråkigt eller understimulerade. På UGL hade det kallat detta att vara “härvarande” och det känns väldigt mindfulness

Effort

Handlar om att kunna anstränga sig för att bli bättre, oavsett om det handlar om fysiska eller mentala förmågor. Amaechi menar att många siktar på hur få procent de kan prestera och komma undan med det, istället för att försöka sikta mot 100%. Han menar dock att man inte ska bränna ut sig, utan detta binder sedan in i nästa steg vilket är Execution.

Execution

Det bästa citatet “Well executed practice makes perfect”. Detta binder tydligt in i [[Veritasium - Krav för att bli en expert|andra idéer]] och begreppet Deliberate Practice. Så execution handlar om att göra rätt övningar, men han går inte direkt in på hur man gör det…

Motståndskraft

Han spenderar senare del av videon med att prata om mental motståndskraft. Som att man måste spänna bågen och bli nedslagen, för att man ligger på gränsen av sin förmåga och det är en del av utvecklingen. Motståndskraft handlar om att när livet slår ned dig kan du inse att det är en del av processen och resa dig upp igen. Det senare har influenser från både Stoicism och saker som skrevs i Meditation for mortals. Eller som i Autumn Kings låten Power:

The world ain’t all sunshine and rainbows It’s a very mean and nasty place And I don’t care how tough you are It will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it But it ain’t about how hard you hit It’s about how hard you can get hit And keep moving forward

Amaechi beskriver hur rösten som försöker slå ned en efter misslyckanden som ett Frankenstein’s monster som inte är “du”. Monstret består av alla de människor som sett ned på dig, som inte har stöttat dig och som har velat se dig misslyckas. Man får se det som en främling som står och ropar saker vid kanten av gatan, någon som du hade ignorerat i vanliga fall. Vill man försöka tysta den effektivare kan man alltid ställa “Varför?” frågor för att få tyst på den.